Elementy opieki mentalnej:

» Wywiad - zebranie informacji od zawodnika oraz osób z jego otoczenia, potrzebnych dla uwspólnienia celu pracy sportowca i psychologa sportu.

» Obserwacja - ma na celu wyeliminowanie wątpliwości co do słuszności podjęcia interwencji lub przyjęcia celu pracy z zawodnikiem.

» Diagnostyka - szczegółowe sprawdzenie obszarów funkcjonowania zawodnika wymagających poprawy, wzmacniające słuszność zaplanowanej interwencji lub działania.

» Psychoedukacja - przekazanie wiedzy z zakresu psychologii, która może być wykorzystywana w sporcie do zwiększania efektywności treningu, startu i osiąganych wyników.

» Wsparcie - pomoc we wdrożeniu i zaadoptowaniu wypracowanych sposobów radzenia sobie w sytuacji problemowej.

» Działanie - usamodzielnienie zawodnika w podejmowanych przez niego decyzjach i działaniach.

Główne obszary pracy:

» Optymalizacja zachowania startowego
» Wyznaczanie celów
» Radzenie sobie ze stresem
» Kontrola poziomu pobudzenia
» Budowanie pewności siebie
» Trening koncentracji uwagi
» Trening wyobrażeniowy
» Doskonalenie komunikacji interpersonalnej